Hoe begin je met werken als je nergens zin in hebt?

2024 Auteur: Howard Calhoun | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 10:36

Bijna iedereen kent zo'n achteruitgang in stemming en kracht, waarbij het verlangen om iets te doen volledig verdwijnt. Hoe begin je met werken als je helemaal niets wilt? Er zijn tenslotte veel dingen te doen, en bovendien is het begrip van het belang ervan helemaal niet verdwenen. Maar in de hersenen klopt er maar één gedachte hardnekkig: "Ik wil niet!". Het is soms een nogal solide argument dat het onmogelijk maakt om een normale workflow op te zetten.

Is het gebeurd? Natuurlijk. Hoe begin je met zo'n apathie te werken? Sommige mensen dwingen zichzelf simpelweg om actie te ondernemen door op hun tanden te knarsen. Anderen besteden geen aandacht aan belangrijke zaken en gaan rusten. Maar er is ook een derde categorie mensen. Voor de eerste optie hebben ze gewoon niet genoeg wilskracht, maar ze kunnen dingen niet negeren, omdat ze het belang ervan begrijpen. Dit zorgt ervoor dat ze lijden en tegenstrijdige gevoelens ervaren.

Hoedeze vicieuze cirkel doorbreken en, zonder hulp van buitenaf, voor jezelf beginnen?

Seizoensdepressies

Om de vraag "Hoe te beginnen met werken?" te beantwoorden. en ga verder met de nodige acties, u moet de oorzaak van de ontstane aandoening achterhalen. Ze is misschien niet alleen. Je wilt bijvoorbeeld heel vaak niets doen vanwege beriberi of vanwege de melancholie die in de herfst- en lenteperiodes komt. Een gezonde levensstijl zal dergelijke problemen helpen voorkomen, evenals de opname in de dagelijkse voeding van een groot aantal groenten en fruit die een persoon energie geven. Daarnaast wordt aanbevolen om regelmatig deel te nemen aan de meest elementaire oefeningen, yoga en joggen. Ook is het aan te raden om vitamines te drinken. Ze zullen het gebrek aan voedingsstoffen snel herstellen en een gebrek aan montage en chronische vermoeidheid elimineren. Om goede mentale prestaties te behouden, wordt aanbevolen om een tinctuur van citroengras, Rhodiola rosea, ginsengwortel of eleutherococcus te nemen. Deze medicijnen hebben ook een antidepressief effect.

Oververmoeidheid en vermoeidheid

De moderne mens is onderhevig aan frequente stress. Ze ontstaan als gevolg van problemen in het persoonlijke leven, tragedies in het gezin, ziekten van dierbaren en familieleden, problemen op het werk. Dit alles veroorzaakt vaak depressie en vermoeidheid. Iemand die depressief is, kan niet genieten van het werk waar hij onlangs van hield. Zijn hoofdgedachten worden immers in beslag genomen door de ontstane problemen. Hoe vind je een uitweg uit zo'n situatie? Er moet een mentale grens worden getrokken tussen werk en privé. Als je het kantoor verlaat, moet je lerenschakel en stop met denken aan de problemen die zijn ontstaan met leidinggevenden of met collega's. Thuis moet je vaker gasten uitnodigen of romantische diners regelen met je soulmate.

Maar soms heb je geen zin om iets te doen vanwege banaal overwerk. Na een drukke, lange werkdag thuiskomen vaak mensen hun ogen niet van de monitor of de tv af. Het is de moeite waard om in gedachten te houden dat deze technologische vooruitgang niet zal helpen in de strijd tegen nietsdoen. Integendeel, televisies en computers "trekken" de laatste energie en kracht uit ons. Daarom wordt degenen die niets willen doen geadviseerd om te proberen alleen te lopen. Je kunt ook een korte rit maken. Maar naar muziek luisteren of een boek lezen na een eentonige werkdag is het nog steeds niet waard.

Gezondheidsproblemen

Hoe te beginnen met werken als iemand het niet alleen kan? In dit geval is het raadzaam om een psycholoog of psychotherapeut te raadplegen. Vrienden kunnen ook helpen. Soms kunnen mensen zichzelf namelijk niet dwingen om te werken vanwege problemen met anderen. Soms kun je er door een eenvoudig gesprek van af komen, waarbij de huidige situatie wordt besproken.

Maar als er gezondheidsproblemen zijn van somatische of neurologische aard die een storing en onwil om te bewegen veroorzaken, dan moet je een onderzoek ondergaan. Houd er rekening mee dat in sommige gevallen alles andersom gebeurt. De ziekte wordt niet veroorzaakt door storingen inlichaam, maar depressie, melancholie en luiheid.

Verveling

Heel vaak lopen mensen vast in de routine van het leven. Elke nieuwe dag wordt gelijk aan de vorige. Dit is op een bepaald tijdstip opstaan, ontbijt in de vorm van een aangebrand roerei, een ritje in de metro en een toch al saaie stapel papieren op tafel op kantoor. Vervolgens - het einde van de werkdag, waarna een snel diner en een serie op tv wachten. Eentonige dagen vloeien in zo'n eindeloze opeenvolging dat er gewoon geen ruimte is voor kleuren.

Wat doe je als je eentonig en saai werk moet doen? Inderdaad, anders zullen er gewoon problemen worden veroorzaakt. Hoe begin je nu als je een samenvatting moet schrijven of een tabel met ongelijksoortige gegevens moet maken? Jezelf dwingen deze taak uit te voeren is soms niet alleen moeilijk, maar ook onmogelijk. Hoe het probleem op te lossen? Om dit te doen, moet de taak worden omgezet in een wedstrijd met jezelf. Eerst moet je weten hoe lang het duurt om bijvoorbeeld honderd woorden te schrijven. Na een moment van uitstel is het de moeite waard om te proberen jezelf in te halen. Voor de overwinning is in dit geval een prijs verschuldigd, wat een reis naar de bioscoop of een kopje koffie kan zijn. Zo'n wedstrijd maakt het niet alleen mogelijk om aan het werk te gaan, maar ook om de taak snel en efficiënt te voltooien.

Verandering in levensoriëntaties

Eens was ieder van ons een jonge student, vol enthousiasme en kracht, die ernaar streefde zijn fysieke en mentale capaciteiten te bewijzen. Jeugd is waarschijnlijk de enige keer in iemands levenwanneer hij alleen in staat is om werk te doen voor een erkenning of een idee. De jaren gaan echter onverbiddelijk vooruit. En een persoon begint plotseling te beseffen dat hij zijn plichten ontgroeid is. Het project van iemand anders lijkt hem saai en geeft aanleiding tot een verlangen om iets van hemzelf te ontdekken. Deze toestand is vrij normaal. Het verklaart de aard van de mens, wiens ontwikkeling nooit stilstaat. Jarenlang wordt het voor velen saai en oninteressant om dezelfde taken uit te voeren.

Wat vrouwen betreft, ze creëren overwegend gezinnen. Dan laten ze de carrièrerace op de achtergrond en beginnen ze zich te ontwikkelen als echtgenote en moeder. De rest is aan te raden om gewoon van baan te veranderen. En daar moet je niet bang voor zijn. Het leven zal tenslotte waarschijnlijk ten goede keren. En degenen die bang zijn om risico's te nemen, moeten hun baas vragen om van baan te veranderen.

Verandering van omgeving

Soms is het erg belangrijk om de vraag te beantwoorden: "Waar begint iemand te werken?" Als u de taak op geen enkele manier kunt starten, moet u de situatie wijzigen. Dat kan door je werkplek tijdelijk te verplaatsen naar een vergaderruimte, naar een ander kantoor en voor iemand die thuis werkt, naar de keuken of zelfs naar het balkon. In ieder geval de vraag "waar te beginnen met werken in een ongewone omgeving?" mag geen bijzondere problemen opleveren. Om dit te doen, kun je jezelf zelfs gewoon omringen met wat nieuwe items of je terugtrekken aan een tafel in een café. En zo beginnen we te werken.

In de tweede fase van dergelijke transformaties wordt aanbevolen om de tools te wijzigen die bedoeld zijn voorwerk. Leg bijvoorbeeld de computer aan de kant en pak een pen en notitieblok. Zo'n activiteit is goed te combineren met een korte wandeling in de frisse lucht. Dus op een bankje in het park wordt heel snel een uitgewerkt plan van een rapport of presentatie gemaakt en worden verschillende mogelijkheden bekeken om het op te lossen probleem op te lossen. En zelfs als de meeste records die in de frisse lucht zijn gemaakt later niet bruikbaar zijn, worden de hersenen al wakker. Een persoon zal zeker merken wanneer zijn denkproces in de goede richting begint te werken, nadat hij uit de stagnatie is gekomen.

In moderne kantoren zijn hiervoor verschillende "chips" van het sportplan aanwezig. Het kan schaken of tafeltennis zijn.

Dingen in delen verdelen en rusten

Laten we beginnen, zelfs als de taak overweldigend lijkt! Soms is dit wat een persoon tot een staat van apathie leidt. Het is echter de moeite waard om te onthouden dat u nog steeds belangrijke dingen moet voltooien.

Als een medewerker bijvoorbeeld helemaal opnieuw is gaan werken, moet ze grootschalig werk in kleine delen verdelen. Tegelijkertijd moet het voor elk van hen een aantal voorwaarden bedenken die anders zijn dan de andere. Na het voltooien van elk van de taken, zal er zeker een gevoel van voldoening en opluchting komen van het feit dat een bepaald stuk werk al is gedaan. Hierdoor kun je met meer enthousiasme aan het volgende deel beginnen.

Dus je moet je luiheid en onwil bedriegen door de belangrijkste taak te kiezen en in gedachten te beslissen datvoltooiing van het werk zal zeker worden gevolgd door rust. Het komt vaak voor dat je geen pauze meer wilt nemen. De inspiratie die is verschenen, zal je tenslotte in staat stellen om je te verheugen over de succesvolle voltooiing van elk van de delen van het werk. Maar zelfs degenen die zichzelf toestaan te ontspannen, zullen begrijpen dat de dag niet voor niets was. Het resulteerde tenslotte in iets heel belangrijks.

Bewustzijn

In het leven zijn er zelden mensen die alles zomaar krijgen. Daarom moet je nog steeds werken om je verlangens te vervullen en zelfs gewoon te overleven. Dit geldt niet voor degenen die zijn geboren in het gezin van een miljonair, of zijn ouders waren zo rijke mensen dat ze hun kind lange tijd de voorwaarden konden laten scheppen waarin hij in zijn behoeften kon voorzien, en ook de rekeningen kon betalen, zonder in dienst te zijn.

De beste motivatie voor het activeren van mentale activiteit is het besef dat de leider de deur zal wijzen aan degenen die zichzelf toestaan te ontspannen en te stoppen met het vervullen van hun taken. Door de zoektocht naar een nieuwe baan kunnen de vooraf geplande plannen niet op tijd worden gerealiseerd. U zult een tijdje moeten besparen op kleding, eten en verschillende geneugten van het leven. Zo'n vooruitzicht is voor niemand aangenaam. In de regel beginnen mensen die de gevolgen van hun luiheid beseffen, samen te werken met collega's en alle hen toegewezen taken snel en efficiënt uit te voeren.

Afgunst

Dit gevoel is niet altijd negatief. En voor iemand die zichzelf probeert te dwingen aan het werk te gaan, kan jaloezie zelfs heel nuttig zijn. Allemaalzal afhangen van hoe scherp iemand reageert op de successen van anderen. In dit geval zal gezonde afgunst helpen om verlangens te begrijpen en een grote impuls te geven aan actie.

Een collega van het werk heeft bijvoorbeeld een nieuwe auto gekocht. Het is waar je over gedroomd hebt. Het is best moeilijk om onverschillig te blijven voor zo'n gebeurtenis. Afgunst en woede zullen echter niet helpen bij de vervulling van verlangen. Iedereen die wil bewijzen dat hij geld kan verdienen voor zo'n auto, hoeft zich waarschijnlijk niet te ontspannen en zichzelf te dwingen in de nabije toekomst in ieder geval iets te doen.

Rust

Je kunt jezelf dwingen om te werken, zelfs als je van het tegenovergestelde gaat. Voor wie zich moe voelt en al enkele uren voor de monitor zit zonder ook maar één zinnige gedachte in zijn hoofd te hebben, is het beter om toch even te ontspannen en over te stappen op iets interessants. Dat kan een film zijn, maar ook een wandeling in het park of winkelen. De belangrijkste voorwaarde is om van de rust te genieten.

Alleen hierdoor kunt u de verloren bron herstellen, zodat u kunt streven naar de implementatie van de beoogde doelen. Het is de moeite waard eraan te denken dat nietsdoen net zo belangrijk is als werken. Anders loopt een persoon het risico om professioneel te "burn-out". Dit zal leiden tot gezondheidsproblemen of haat tegen je werk. Daarom mag je ziektedagen, weekends en feestdagen niet verwaarlozen.

Verhalen van andere mensen

Een andere optie waarmee een persoon zichzelf kan laten werken,zijn voorbeelden van de biografieën van verschillende beroemdheden, evenals hun gedachten over hun levenshouding. Alle mensen die veel succes hebben geboekt, lijken ons alleen op de een of andere manier speciaal. Ze zijn hetzelfde als alle anderen. Hun enige verschil is het verlangen om de wereld op zijn minst een beetje te veranderen en het verlangen naar ontwikkeling. Deze mensen hebben hun roeping al gevonden, en omwille van hun idee geven ze alles honderd procent. Is het mogelijk om je een miljonair voor te stellen die in gedachten zit, hoe moet hij gaan werken?

Rituelen

Hoe dwing je jezelf om te gaan werken? Soms is een behoorlijk effectieve manier om een aangenaam ritueel uit te voeren dat de stemming verbetert. Iemand die verdrietig of boos is, zal dergelijke momenten in zijn leven waarschijnlijk niet waarderen. Hij is niet bepaald blij met alles om hem heen. En iemand die laat begon te werken omdat hij 's ochtends moeilijk uit bed kon komen, zal waarschijnlijk niet de inspiratie hebben die bijdraagt aan het snel voltooien van taken. Het elimineren van een dergelijk probleem zal de uitvoering van bepaalde acties helpen die stimulerend en positief zijn. Voor degenen die bijvoorbeeld graag naar muziek luisteren, is het aan te raden om het luider te zetten en te dansen terwijl er heerlijke thee of koffie wordt gezet.

Bevestigingen

Wat zal nog meer helpen om luiheid te overwinnen? De methode van het uitvoeren van positieve affirmaties wordt als zeer effectief beschouwd. Het zijn instellingen waarmee je een programma voor het onderbewustzijn kunt instellen. Deze techniek is vrij eenvoudig. Het belangrijkste is gewoon om te leren hoe u de benodigde zinnen correct kunt samenstellen. Hoe lang duurt het voordat deze methode werkt? Het effect wordt na korte tijd bereikt, als:herhaal de gekozen zin meerdere keren per dag voor de spiegel. Tegelijkertijd is het belangrijk dat uit elk gesproken woord kracht en vertrouwen voortkomen. Welke zin moet worden samengesteld om luiheid en apathie te overwinnen? Het kan bijvoorbeeld zijn: "Ik geniet echt van mijn werk."

Werkgelegenheid

Soms is het moeilijk om jezelf niet alleen te dwingen om te werken, maar ook om haar te zoeken. Dit gebeurt soms bij een klein aantal benodigde vacatures. Houd er echter rekening mee dat dit niet betekent dat het onmogelijk is om een baan te vinden. Je moet het geloof behouden. En het aanbod van een waardevol project zal zeker uw aandacht trekken, waarmee u vervolgens goed geld kunt ontvangen. Het is ook noodzakelijk om te onthouden dat moeilijkheden zeker zullen verdwijnen. Een moeilijke levensreeks zal zeker worden vervangen door een succesvolle. Focus niet op de minpunten. Het is noodzakelijk om te handelen. En om te beginnen kun je elke tijdelijke baan voor jezelf vinden. Als je een auto hebt, is het aan te raden om een privétaxi te nemen.

Hoe begin je met werken in een taxi? Dit beroep vereist speciale kwaliteiten. En dit is niet alleen kennis van verkeersregels, uitstekende rijervaring of het vermogen om de motor te begrijpen.

Dus hoe begin je in een taxi te werken? Om dit te doen, moet u uw beslissing zorgvuldig afwegen. Dit beroep heeft immers, naast plussen, veel minnen. Het wordt niet aanbevolen om verantwoordelijkheid te nemen voor het leven en de gezondheid van passagiers voor mensen met een dwaas hart, problemen met de wervelkolom of last hebben van spataderen. De taxichauffeur moet er zeker van zijn dat noch zijn reactie, noch zijn visie hem op het juiste moment in de steek zal laten. Daarnaast heb je een bepaalde rijervaring nodig zonder ongelukken. Deze periode kan 3 jaar zijn. En een andere voorwaarde waarmee u een dergelijke activiteit kunt starten, is de beschikbaarheid en goede staat van de auto.