Empath - wie is dit? Betekenis en definitie

2024 Auteur: Howard Calhoun | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 10:36

Je hebt vast al gehoord over een fenomeen als empathie. Misschien is de empaat een van uw dierbaren, kennissen of uzelf. Wat voor vermogen is dit, hoe je het bij jezelf en anderen kunt onderscheiden, hoe ermee te leven, is het mogelijk om het te verwerven, of, integendeel, zal het mogelijk zijn om er vanaf te komen - we zullen hier over praten in het artikel.

Wat is empathie

Het woord 'empathie' komt van de samensmelting van het Grieks. ἐν - "in" en πάθος - "gevoel", "lijden". Dit concept betekent bewuste sympathie voor de emoties van andere mensen zonder het gevoel van hun uiterlijke aard te verliezen. Daarom is een empathie een persoon die de emoties van andere mensen kan horen, zowel positieve als negatieve, zelfs verborgen, onbewust door hun "eigenaar". Hij die de gave van empathie heeft, ziet het ware gezicht van een persoon, hij kan niet worden misleid, misleid. Sommige empaten kunnen zelfs de fysieke sensaties van andere mensen voelen en ervaren.

Wetenschappelijk gezien wordt de neurofysiologische aard van empathie verklaard door het werk van de zogenaamde spiegelneuronen. Ze zijn verantwoordelijk voor de activiteit van de hersenen, die de toestand van andere wezens weerspiegelen. Spiegelneuronen werden relatief recent ontdekt - in de jaren negentig door de wetenschappers Gallese en Rizzolatti en hun volgelingen van de Universiteit van Parma. Voor het eerst registreerden onderzoekers ze in de frontale cortex van de hersenen van een aap.

Kenmerken van empathen

Beantwoord de vraag "Wie is een empaat?" het vermelden van de karakteristieke kenmerken van de eigenaren van dit geschenk zal helpen:

• Gevoelens van andere mensen worden ervaren als die van jou. Iemand bepa alt ze in directe communicatie, en iemand - zelfs kilometers verwijderd van een persoon.
• Op openbare plaatsen is er een gevoel van een soort depressie - van de negatieve emoties die van veel mensen tegelijkertijd uitgaan.
• De leugen wordt scherp gevoeld. Het is onmogelijk om je ware bedoelingen en gevoelens te verbergen voor een empathie.
• Als een empaat een sterke empathie heeft voor een zieke, kunnen ze zelfs hun fysieke pijn voelen, de symptomen van de ziekte voelen.
• Een empath in elk team zal een lijdend persoon opmerken.
• "Emotionele vampiers" voelen zich sterk empathisch, proberen dichter bij hen te komen om hun negativiteit op de armen te storten.
• De empaat voelt zich vaak moe, leeg, depressief.
• Een empath is absoluut een creatief persoon.
• Het is mogelijk om te berekenen wie zo'n gave heeft, ook door liefde voor de natuur, gevoelige zorg voor dieren.
• Dergelijke mensen zijn graag alleen - anders worden ze gek van de eindeloze stroom van emoties van andere mensen.
• De gave van empathie maakt een geweldige luisteraar.
• Voel onrecht, autoritarisme,egoïsme.
• Ze tonen hun gave in het dagelijks leven: ze houden niet van musea, antiek, oude huizen - ze voelen alle energie die een ding of een atmosfeer ooit van de mensen eromheen opslorpte; worden vaak veganist - ze voelen lijden voor de dood van het dier dat voedsel is geworden.
• Empaten weten niet hoe ze moeten doen alsof, zet een masker op. Ze wekken vaak de indruk ongezellige, gesloten, stille en verlegen mensen te zijn.

Empathieniveaus

Uitbreiding van het onderwerp "Wie is een empathie?", laten we vijf niveaus van empathie opmerken:

1. Empaten van het eerste niveau zijn zich volledig bewust van al hun gevoelens en emoties. Tegelijkertijd horen ze ook de spirituele ervaringen van anderen, maar nemen die voor hun eigen rekening.
2. Mensen met het tweede niveau van het geschenk beseffen wat ze zijn - gevoelens en emoties, begrijpen hun aard, zijn in staat om opzettelijk de gevoelens en emoties van een bepaalde persoon te lezen.
3. Op dit niveau kunnen mensen zichzelf al herkennen als een empathie. Ze zien niet alleen de gevoelens van de persoon naast hen, maar ze kunnen ook de gevoelens van een ander horen op een foto of gewoon door aan iemand te denken.
4. Empaten van dit niveau hebben toegang tot het volledige scala aan gevoelens. Ze kunnen de emoties lezen van niet alleen echte mensen, maar ook persoonlijkheden uit het verleden - aan hun spullen, sporen, de sfeer van het huis waar ze woonden. Bovendien voelen ze de energiestromen van planten, dieren, niet-biologische entiteiten. Dit zijn al echte paranormaal begaafden - ze zien de kracht van gevoelens, ze kunnen de acties voorspellen waartoe het zal leiden, ze kunnen zien waardoor de emotie is ontstaan. Hunze zijn uitstekend in het scheiden van gevoelens van anderen. Een ander kenmerk van hen is dat ze de gave van andere empathen helpen ontwikkelen, hun vaardigheden aanleren.
5. De hoogste mate van empathie - wie is dit? Een persoon die niet alleen zijn eigen gevoelens en acties kan beheersen, maar ook de gevoelens en acties van anderen.

Hoe word je een empaat

Waarom moet je empathie ontwikkelen? Meerdere antwoorden:

• Kwaliteit is gewoon noodzakelijk voor aanhangers van humanitaire beroepen: psychologen, artsen, opvoeders, leraren, vrijwilligers, enz.
• Empathie - het vermogen om de gesprekspartner te voelen - helpt bij een succesvollere communicatie.
• Een sympathiek persoon die de ervaringen van andere mensen als zijn eigen ervaringen begrijpt, zal altijd winnen.

Je kunt op de volgende manier een empath worden:

1. Probeer alle kleine dingen in de gesprekspartner op te merken - de beweging van de ogen, lippen, gebaren, gezichtsuitdrukkingen, stemveranderingen tijdens zijn verschillende emotionele toestanden. Al snel zul je herkennen wanneer hij opgewonden is, iets voor je probeert te verbergen, geïnspireerd door vreugde.
2. Leer de emoties van andere mensen naar jezelf te verplaatsen. Stel jezelf tot in het kleinste detail voor in de plaats van een persoon die je een verhaal vertelt.
3. Train op je vrienden - leer je snel voor te stellen dat jij het bent. Let op hun typische gezichtsuitdrukkingen, gebaren, gang, stijl, manier van communiceren. Dit is de moeilijkste stap. Hier moet je leren hoe je het leven van andere mensen kunt proberen zonder je individualiteit te verliezen.
4. Leerbeheer je emoties - beperk woede, het verlangen om te klagen, tranen. Ontwikkel je uithoudingsvermogen tot in de perfectie. Pas nadat je de volledige geleider van je emoties bent geworden, kun je anderen helpen ermee om te gaan.

Hoe te stoppen met empathie te zijn

Empathie wordt soms een zwaar kruis voor een persoon. Als je voelt en ervaart als de jouwe, wordt de pijn van iemand anders soms een nachtmerrie. Denk aan de hoofdpersoon van de onvergankelijke "Green Mile" Stephen King. Acuut sensuele empathen worden in het nauw gedreven, depressief en verwoest door hun vermogen. Natuurlijk is het moeilijk om voor eens en altijd van dit geschenk af te komen. Er is een lang en volhardend spiritueel werk aan jezelf nodig, bestaande uit vier hoofdfasen:

• Bewustzijn van je reactie op de emoties van andere mensen.
• Bepaalde grenzen stellen bij het communiceren met andere mensen.
• Persoonlijke ruimte creëren.
• Positieve houding ten opzichte van de perceptie van de buitenwereld.

We zullen elk item in detail analyseren.

Fase 1: De reactie op de gevoelens van andere mensen begrijpen

Een empathie is een persoon die voelt als zijn eigen, de emoties van vreemden. Je werk zou met het volgende moeten beginnen:

1. Bepaal wanneer en op welke momenten je het meest vatbaar bent voor de invloed van andermans gevoelens.
2. Analyseer welke emoties je voelt in de samenleving: angst, depressie, spanning of misschien een verlangen om indruk te maken met je geschenk?
3. Selecteer de zogenaamde emotionele vampiers in je sociale kring. Dit zijn de soortenpersoonlijkheden, zoals dictators, overdreven egoïsten, critici, slachtoffers, hysterische mensen. Zij zijn degenen die gevaarlijk zijn voor de empathie. Minimaliseer uw contact met hen of verbreek ze helemaal. De volgende paragraaf zal u vertellen hoe u dit moet doen.

Fase 2: randen maken

Voortzetting van onze eigen stapsgewijze zielsanalyse:

1. Let op wat je van anderen kunt tolereren en wat je voor eens en altijd wilt opgeven.
2. In welke situaties kun je gemakkelijk opgeven en meegaan met de 'vampier'? Creëer een "paniekknop" in je geest - stop zulke momenten in de kiem.
3. Spreek openhartig met dierbaren. Leg uit waarom je soms alleen moet zijn, praat over situaties die je uitputten, een slecht humeur opjagen.
4. Bedenk een plan van aanpak in moeilijke situaties. Je vriend had bijvoorbeeld een probleem en de arme man moet gewoon praten. Hoe ga je het doen? Misschien moeten we een tijdschema instellen voor zo'n gesprek?
5. Leer nee zeggen. Oefen het spelen met jezelf in de meest voorkomende situaties van je toekomstige mislukkingen.
6. De empathie is het geschenk van de luisteraar. Je kunt je uren oprecht inleven in de bittere verhalen van anderen. En hoeveel makkelijker wordt het voor de gesprekspartner, zoveel moeilijker voor jou. Stel de tijd van dergelijke "los"-sessies in voor uw vrienden. Een half uur is genoeg om elk probleem te bespreken.

Fase 3: Creëer je ruimte

Je hebt ook het recht om naar je te luisteren, niet overladen met andermans problemen. De stappen om dit te doen zijn als volgt:

1. De allereerste stap is leren om in alles zelfredzaam en onafhankelijk te zijn. Begin met winkelen voor boodschappen of nieuwe kleding zonder te wachten op iemands advies, goedkeuring of kritiek.
2. De volgende stap is om te leren alleen op jezelf te vertrouwen in moeilijke situaties.
3. Zorg voor het regelen van je eigen hoek - een plek waar niemand je zal storen. Dat kan een gezellig bankje in het park zijn, een beschut grasveld of zelfs je eigen landhuis. Niets beters dan de natuur kan een gevoelige empathie snel verjongen.
4. Ga niet in openbare ruimtes zitten waar u zich ongemakkelijk of ongemakkelijk voelt.
5. De spirituele praktijk van de wereld - ademhalingsoefeningen, yoga zullen je helpen het resultaat te consolideren. Leer je negatieve emoties (mist, stenen, donkere kleur) te visualiseren en vernietig ze dan mentaal en verdrijf ze.

Laatste stap: positieve houding

Empaths - wat geeft dit geschenk? Natuurlijk niet alleen de negativiteit van iemand anders ervaren:

1. Concentreer je op de heldere, vriendelijke gevoelens van je dierbaren. Verheug je voor hen en met hen.
2. De volgende stap is om te leren het positieve te zien, zelfs in een willekeurige voorbijganger. Dit zal een gevoelig persoon zoals jij helpen om snel weer in een goed humeur te komen.
3. Maak zelf iets positiefs - maak kleine verrassingen voor dierbaren, toon zorg. Hun vreugde zal jouw vreugde worden.
4. Doe wat je leuk vindt, ongeacht leeftijd, vooroordelen, zijdelingse blikken.
5. Probeer jezelf te omringen met licht,positieve, begripvolle mensen. Neem gerust contact met hen op voor ondersteuning.
6. Probeer situaties die erg deprimerend zijn zo vaak mogelijk te vermijden.
7. Empaten - wie zijn ze? Natuurlijk, mensen die gevoelig zijn voor creativiteit. Creëren - van het schrijven van je eigen boek tot het uitwerken van je eigen kledingstijl. Creativiteit zal de wolken boven je hoofd doen verdwijnen.
8. Zet je sympathie, empathie om in activiteit. Help asielen voor dakloze dieren, regel een vakantie voor kinderen van een internaat of koop gewoon een warme ma altijd voor een dakloze.
9. Geef je medeleven aan jezelf. Leer medelijden met jezelf te hebben. Natuurlijk, binnen redelijke grenzen.
10. Laatste en belangrijkste: omarm en heb je uniekheid lief.

Ben jij een empaat? Hoe ermee te leven? Dit is een geweldig, maar tegelijkertijd een zwaar geschenk - zo iemand hoort tenslotte niet alleen geluk, maar ook alle pijn van deze wereld. Bovendien geeft hij het zelf door. Daarom moet een empaat constant aan zichzelf werken en mag hij niet toestaan dat de gevoelens van andere mensen zijn leven ondraaglijk maken.